Olahraga saat puasa perlu diperhatikan agar aman dan efektif. Menurut Dr. Yaqub, sebaiknya tidak meningkatkan intensitas latihan di gym saat berpuasa. Lebih baik memilih aktivitas fisik dengan intensitas sedang seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Bagi yang tidak rutin berolahraga, disarankan untuk menunggu sampai setelah berbuka puasa untuk mulai berolahraga. Ini akan memberi tubuh lebih banyak energi untuk mendukung aktivitas fisik.
