Saat merayakan perayaan, sangat penting untuk memperhatikan kadar gula darah Anda, terutama ketika mencoba makanan baru atau menyimpang dari rutinitas biasa. Anda disarankan untuk membawa perangkat pemantau glukosa dan memeriksa kadar gula darah secara teratur sesuai dengan petunjuk yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Langkah ini akan membantu Anda dalam mengelola kondisi diabetes dan tetap menikmati perayaan dengan aman.
6. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih, terutama pada cuaca panas atau saat beraktivitas fisik. Hindari minuman yang mengandung gula dan pilihlah air putih, teh herbal, atau minuman bebas gula sebagai opsi pengganti.
7. Kelola stres
Meskipun perayaan Idul Fitri penuh dengan keceriaan, namun kadang-kadang juga dapat menimbulkan stres karena berbagai tanggung jawab sosial, pertemuan dengan keluarga, dan faktor lainnya. Untuk menjaga ketenangan dan keseimbangan diri, disarankan untuk mencoba teknik pengelolaan stres seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga.
Tidak lupa pentingnya untuk memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dan bersantai di tengah kesibukan perayaan. Dengan begitu, Anda dapat menikmati momen Idul Fitri dengan lebih bahagia dan damai.
