Saat bangun pagi dan merasa sedikit pusing adalah hal yang wajar. Perasaan ini disebut inersia tidur, dan umumnya berlangsung sekitar 15 hingga 60 menit. Para ilmuwan tidak secara pasti mengetahui penyebabnya, namun mereka memperkirakan bahwa ini mungkin sebagai mekanisme perlindungan untuk membantu kita kembali tidur jika terbangun secara tiba-tiba di malam hari.
Ketika baru bangun, otak kita belum dalam kondisi optimal. Menurut saran dari Leno, sebaiknya jangan mencoba menyelesaikan masalah atau memikirkan hal-hal yang membuat frustasi di pagi hari. Hal ini dapat membuat kita terjebak dalam pikiran negatif dan mengganggu fokus kita sepanjang hari.
Lebih baik mengalihkan pikiran dari masalah-masalah yang ada dan fokus pada hal-hal yang positif. Meskipun sulit, tetapi dengan latihan yang konsisten, kita bisa berhasil melakukannya. Patuhi saran-saran ini dan mulailah hari Anda dengan suasana yang lebih cerah.
