Gaya Sehat dan Bugar ala Luna Maya, Kombinasi Pola Makan Sehat dan Olahraga Rutin

Q1: Bagaimana pola tidur membantu Luna Maya tetap sehat?

A1: Tidur teratur membantu regenerasi sel, menjaga hormon seimbang, dan meningkatkan energi harian, mendukung stamina kerja.

Q2: Apa peran jus sayuran dalam gaya hidup sehat Luna?

A2: Jus sayuran kaya antioksidan, membantu detoksifikasi tubuh, menjaga kulit sehat, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Q3: Mengapa olahraga rutin penting?

A3: Olahraga meningkatkan metabolisme, menguatkan otot, dan memperlambat penuaan sel, sesuai riset ilmiah.

Q4: Bagaimana cara Luna membangun kebiasaan sehat?

A4: Dengan langkah bertahap, tujuan yang jelas, dan konsistensi, menghindari perubahan ekstrem yang sulit dipertahankan.