Cara Mengenali Sakit Pinggang Akibat Bantalan, Sendi, atau Otot

Sakit pinggang karena bantalan (diskus intervertebralis) memiliki ciri khas yang mudah dikenali. Umumnya, penderita tidak tahan duduk lama, terutama tanpa sandaran. Duduk bersila di lantai atau posisi membungkuk akan membuat rasa sakit semakin berat.

“Pasien yang sakit pinggang karena bantalan biasanya merasa tidak ada posisi duduk yang nyaman. Miring kiri salah, miring kanan salah, nyender salah, bahkan tidak nyender pun lebih salah,” kata dr. Andra.

Gejala lain adalah rasa nyeri yang bertambah saat batuk atau bersin. Kondisi ini sering kali terjadi karena bantalan yang sobek menekan saraf, sehingga dikenal sebagai hernia nukleus pulposus (HNP) atau saraf terjepit.

Faktor pemicu HNP bisa berupa jatuh, mengangkat beban berat seperti galon atau tabung gas, hingga kebiasaan salah saat olahraga angkat beban.