Rahasia Tubuh Bugar Park Bo Gum, Enggak Jalani Diet Ketat dan Latihan Berat

Lari pagi sudah menjadi bagian dari rutinitas Bo gum. Bintang serial drama When Life Gives You Tangerines sering terlihat joging di tepi Sungai Han saat dini hari. Terkadang ia joging bahkan sering ditemani penyanyi, Sean. 

Dalam unggahan foto bersama Bo Gum di media sosial pribadinya, Sean secara terbuka memuji stamina dan kecepatan Bo-gum.

“Bo Gum menyelesaikan lari 10 km hanya pada kedua kalinya begitu mudah,” tulis Sean dalam unggahan tersebut.

Sean juga mengungkapkan, mereka berlari selama satu jam di bawah hujan dan menempuh jarak lebih dari 11 km.

Lari memberikan banyak manfaat bagi tubuh seperti memperkuat jantung dan paru, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu menjaga berat badan tetap ideal. 

Selain itu, aktivitas ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Dari sisi kesehatan mental, lari dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan melalui pelepasan endorfin atau sering disebut sebagai “runner’s high.”

Bagi Bo Gum, manfaat lari tak hanya berhenti disitu. Ia menjadikan lari sebagai cara untuk menenangkan pikirannya.

“Bahkan tempat-tempat yang akrab terasa berbeda ketika aku berlari, pemandangan dan cuaca tampak baru,” ujar Bo-gum.