Otak Mulai Menyusut di Umur 30, Risiko Alzheimer Mengintai

Liputan6.com, Jakarta Penyusutan otak merupakan proses alami yang dimulai sejak 30 tahun. Meski tidak langsung terasa, perubahan ini akan semakin nyata seiring bertambahnya usia. 

Ahli Neurologi, Prof. Dr.dr. Yuda Turana, Sp.S(K) menjelaskan, setelah mencapai kondisi maksimal di usia 20-30 tahun, otak akan memasuki fase degeneratif. 

“Otak kita yang membuat kita menjadi spesies terbaik di muka bumi. Otak sebenarnya dalam tiga tahun pertama sudah hampir 90 persen sempurna secara strukturnya. Namun, saat usia 30 tahun mulai mengalami proses degeneratif sebesar 0,2 hingga 0,5 persen,” katanya. 

Menurut Yuda, laju penyusutan otak akan semakin cepat seiring bertambahnya usia. “Pada usia 50 tahun, bisa mencapai 1 persen dan setelah usia 65 tahun ke atas terus meningkat, bahkan 10 sampai 15 persen,” tambahnya.

Ia menyebutkan bahwa penuaan otak merupakan hal alamiah yang tidak bisa dihindari. “Proses penuaan di tiap orang itu pasti akan terjadi dan tidak bisa dihindari. Namun, ada cara yang bisa kita lakukan dengan memperlambat prosesnya,” kata Yuda. 

Selain itu, upaya memperlambat proses tersebut dapat dilakukan dengan gaya hidup sehat. 

“Usahakan tidak terlalu stres, hindari rokok, dan tidur yang cukup. Jangan lupa hipertensinya juga di kontrol,” tambahnya.