Telur memiliki efek enzimatik yang dapat mendukung kesehatan tulang. Selain itu, telur kaya akan nutrisi seperti vitamin D, protein, seng, dan mineral lain yang penting untuk tulang yang kuat. Vitamin D dalam telur membantu tubuh menyerap kalsium, sedangkan protein dalam telur juga memiliki peran dalam membangun tulang. Telur juga merupakan sumber protein yang baik dan mengandung urutan asam amino yang dapat memberikan manfaat ekstra untuk kesehatan tulang. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa protein dalam telur diperlukan dalam metabolisme kalsium dan fosfor, transportasi vitamin, dan keseimbangan renovasi tulang.
