Self-care adalah salah satu kunci untuk hidup yang lebih baik. Banyak dari kita seringkali mengabaikan kebutuhan diri sendiri karena kesibukan dan tuntutan hidup. Namun, perawatan diri merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan kita.
Perawatan diri bukan hanya tentang memanjakan diri, melainkan juga tentang memenuhi kebutuhan fisik, mental, dan emosional. Hal ini membantu mencapai keseimbangan dalam hidup dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Psikolog Haley Perlus, Ph.D, mengatakan bahwa perawatan diri melibatkan merawat segala kebutuhan kesehatan emosional dan fisik sebaik mungkin.
Tindakan kecil seperti meditasi, olahraga, atau menghabiskan waktu di alam memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan fisik. Ini membantu mengelola stres, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan tingkat energi. Jadi, jangan abaikan perawatan diri anda, karena hal tersebut sangat penting untuk kehidupan yang lebih baik.
