Menjaga kebersihan mulut dan gigi sangat penting untuk mencegah bau mulut. Mengonsumsi teh herbal saat sahur juga dapat membantu mengurangi masalah ini. Menurut Dokter Inggrid Tania, ramuan teh herbal ini tidak hanya membantu mengatasi bau mulut tetapi juga meredakan gangguan lambung.
Resep teh herbal tersebut meliputi:
– Satu sendok teh jahe bubuk atau 20 gram irisan jahe segar
– Satu sendok teh adas
– Dua butir cengkeh
– Satu kantong teh hijau celup
– Dua sendok teh madu (opsional)
Cara membuatnya:
Campur semua bahan kecuali madu dalam satu gelas. Seduh dengan air mendidih atau bersuhu 90 derajat Celsius. Setelah 15 menit, saring dan tambahkan madu. Aduk hingga rata dan siap untuk dikonsumsi.
Komponen jahe, cengkeh, dan adas mengandung senyawa antioksidan dan antibakteri yang dapat mengontrol bakteri di rongga mulut. Adas juga memiliki fungsi untuk mengatasi gangguan pencernaan.
