Tahukah kamu kalau stres juga bisa mempengaruhi pola makan seseorang? Ya, saat tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol atau yang dikenal sebagai hormon stres, peningkatan nafsu makan biasanya juga terjadi. Dalam kondisi tersebut, jenis makanan dengan kadar gula tinggi biasanya jadi pilihan untuk dikonsumsi.
Makanan manis memberikan efek ‘comfort food’ yang bisa meredakan rasa tidak nyaman atau cemas. Sayangnya, meski bisa memberikan perasaan nyaman sementara, konsumsi gula berlebihan justru bisa memperburuk suasana hati dalam jangka panjang. Itulah sebabnya, saat stres, kamu sebaiknya ekstra waspada terhadap keinginan makan yang manis-manis.
Jadi, sudah tahu kan apa saja alasan yang bikin kamu terus ngidam makanan manis setelah mengonsumsi makanan berat? Saatnya jauhi faktor pemicunya demi menjaga kesehatan diri yang lebih prima!
