Ade Rai Beberkan Fakta Mencengangkan: 95 Persen Penyakit Serius Tergantung pada Perilaku Kita

Liputan6.com, Jakarta – Ade Rai, binaragawan ternama Indonesia, berbicara tentang pentingnya perilaku dalam menjaga kesehatan. Dalam wawancara eksklusif dengan Liputan6.com, Ade Rai menjelaskan bahwa lebih dari 95 persen penyakit serius disebabkan oleh perilaku kita sehari-hari, termasuk pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan lainnya.

Menurutnya, pola hidup sehat adalah kunci untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya yang dapat merusak tubuh.

Penyakit Serius yang Dapat Dihindari dengan Perilaku Sehat

Di dunia modern, penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker menjadi masalah kesehatan yang paling umum. Menurut Ade Rai, kebanyakan orang yang menderita penyakit tersebut tidak mengalaminya karena faktor keturunan, melainkan karena perilaku yang kurang sehat.

“Penyakit yang paling populer, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung, hampir semuanya dapat dihindari dengan perilaku yang baik,” ujar Ade Rai.

Faktor risiko seperti obesitas, pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol adalah penyebab utama berkembangnya penyakit tersebut.

Bahkan, Ade Rai menambahkan, pandemi COVID-19 yang terjadi beberapa tahun lalu, membuat banyak orang menjadi lebih rentan terhadap penyakit-penyakit ini karena kebiasaan buruk yang terbentuk selama lockdown.