Ibu yang Me Time dan Merawat Diri Usai Melahirkan Bukanlah Egois

Liputan6.com, Jakarta – Beberapa hari setelah melahirkan, banyak ibu merasakan hidupnya berubah total. Setiap waktu, pikirannya hanya tertuju pada si Kecil. Tuntutan baru, kurang tidur, hingga kelelahan fisik dan emosional pun seringkali tidak disadari menumpuk. 

Di tengah semua kesibukan itu, ibu kerap melupakan satu hal penting: dirinya sendiri. 

Padahal, setelah melalui proses persalinan yang luar biasa, ibu juga berhak untuk merawat dirinya, baik secara fisik maupun emosional.  Kenapa me time penting? 

Tak sedikit ibu baru merasa bersalah ketika ingin mengambil waktu untuk diri sendiri. Ada rasa takut dianggap egois atau tidak cukup berkorban untuk bayi. 

Namun, menurut Psikolog dari Bethsaida Hospital Gading Serpong,  Joice Novita Kristianto, S.Psi., me time dan self-care justru penting untuk menjaga kesehatan mental ibu. 

“Setelah melahirkan, tubuh dan emosi ibu mengalami perubahan besar. Jika tidak diimbangi dengan perawatan diri, kondisi ini dapat memicu baby blues hingga depresi pasca persalinan,” ujar Joice.