Cara Cerdas Tunda Tanda Penuaan dengan Buah dan Sayur Kaya Flavonoid

Menurut Dr. Manisha Parulekar, Direktur Divisi Geriatri di Hackensack University Medical Center, flavonoid merupakan antioksidan kuat yang juga memiliki efek antiperadangan.

“Stres oksidatif dan peradangan kronis adalah pendorong utama penuaan dan penyakit terkait usia. Dengan memperlambat proses ini, flavonoid dapat memperlambat aspek negatif dari penuaan,” jelasnya.

Parulekar juga menambahkan bahwa konsumsi flavonoid terbukti berkaitan dengan peningkatan kesehatan jantung, termasuk tekanan darah yang lebih stabil, kadar kolesterol yang lebih baik, serta fungsi pembuluh darah yang optimal.

“Karena kesehatan kardiovaskular berperan penting terhadap umur panjang, flavonoid dapat mendukung penuaan yang lebih sehat dan berkualitas,” katanya.

Pola makan berbasis flavonoid, kata Parulekar, adalah bentuk perawatan preventif yang mudah diakses dan memberdayakan.

“Ini bukan sekadar mengobati gejala, tetapi memperbaiki akar penyebab penurunan kualitas hidup seiring bertambahnya usia,” pungkasnya.