5 Penyakit Serius yang Sering Diabaikan karena Disangka Cuma Lelah Biasa

Gangguan tidur menjadi penyebab langsung dari tubuh yang tidak bertenaga. Tidur yang tidak nyenyak atau terganggu membuat proses pemulihan tubuh terganggu, sehingga seseorang tetap merasa lelah di pagi hari. 

Psikolog dari Geylang Polyclinic, Elizabeth Eu, menjelaskan bahwa terdapat lebih dari 10 jenis gangguan tidur yang dapat mengganggu kualitas istirahat. 

“Gangguan-gangguan ini meliputi kesulitan tidur atau mempertahankan tidur, kantuk berlebihan di siang hari, ritme sirkadian yang terganggu, dan kondisi fisiologis seperti OSA (obstructive sleep apnea) yang memengaruhi kualitas tidur,” ujar Elizabeth Eu.

Eu menambahkan bahwa gangguan tidur juga bisa merusak siklus tidur-bangun alami tubuh, sehingga tidur yang seharusnya menyegarkan justru tidak memberikan efek pemulihan. 

“Orang-orang yang mengalami kondisi ini biasanya merasa lelah terus-menerus dan kesulitan menjaga energi sepanjang hari,” katanya.

Jika Anda sering terbangun di malam hari, mendengkur keras, atau merasa tidak segar setelah tidur, itu bisa jadi tanda adanya gangguan tidur yang memerlukan penanganan medis.