13 Cara Alami Redakan Sakit Perut, Termasuk Kompres Hangat

Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual dan muntah. Kandungan alaminya membantu menenangkan sistem pencernaan. Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau dikunyah langsung. Namun, bagi yang mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena jahe memiliki efek antikoagulan alami.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan. Sifat antiinflamasinya membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gastritis, GERD, dan sindrom iritasi usus. Kandungan polifenolnya juga berperan melemaskan otot saluran cerna, sehingga efektif mengurangi kram, mual, hingga muntah.

4. Peppermint

Peppermint mengandung mentol dan methyl salicylate yang bersifat antispasmodik, membantu meredakan kram dan nyeri perut. Minyak peppermint yang dilarutkan dalam air kerap digunakan untuk mengatasi sakit perut akibat IBS, alergi makanan, atau gastroenteritis. Peppermint juga membantu mengurangi kembung dan melancarkan proses pencernaan.