Puasa Dapat Mengatasi Penyakit Asam Lambung
Menurut dokter spesialis penyakit dalam Muhammad Firhat Idrus, berpuasa dapat membantu mengurangi kejadian dan keparahan dari penyakit yang berhubungan dengan asam lambung seperti GERD dan maag. Firhat menjelaskan bahwa puasa memaksa tubuh untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, yakni saat sahur dan berbuka. Hal ini membantu normalisasi kondisi tubuh seseorang yang menderita penyakit lambung akibat dari pola makan yang tidak sehat.
Namun, beberapa orang yang berpuasa kerap mengalami keluhan asam lambung. Firhat menjelaskan bahwa hal tersebut disebabkan oleh makanan dan cara makan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka. Makanan tinggi lemak seperti makanan digoreng, makanan bersantan, gajih, dan jeroan dapat memicu produksi asam lambung dan membuat kerongkongan lebih relaks, sehingga menyebabkan naiknya asam lambung.
Selain makanan tinggi lemak, makanan pedas, minuman bersifat asam seperti jeruk dan anggur, serta minuman bersoda juga dapat mempengaruhi naiknya asam lambung. Kopi juga dijelaskan sebagai minuman yang dapat meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka agar dapat menjaga kesehatan lambung selama berpuasa.
