Liputan6.com, Jakarta – Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan, merawat diri atau self-care menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Namun, setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam melakukannya.
Tes Kepribadian Myers-Briggs (MBTI) tidak hanya berguna untuk memahami diri sendiri, tetapi juga dapat membantu dalam berbagai aspek kehidupan.
Ketika kita merasa tertekan, seringkali kita lupa betapa pentingnya self-care. Banyaknya aktivitas dan tugas yang menumpuk sering kali membuat kita kehilangan waktu untuk bersantai dan melepaskan stres. Hal ini dapat mengakibatkan ketidakseimbangan dalam hidup, yang dapat berdampak negatif pada diri sendiri maupun orang-orang di sekitar.
Meskipun kita menyadari pentingnya self-care, terkadang kita membutuhkan bantuan untuk menemukan jenis self-care yang tepat bagi kita. Berdasarkan Daily Life, MBTI dapat membantu kita menemukan jenis self-care yang sesuai dengan tipe kepribadian kita.
1. Arsitek INTJ-A/INTJ-T
Bagi tipe kepribadian INTJ-A atau INTJ-T, self-care adalah tentang memecahkan teka-teki. Pikiran kritis mereka merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan diri. Meskipun mungkin tergoda untuk mencoba hal-hal baru, tipe Arsitek sebaiknya menghabiskan waktu self-care dengan aktivitas yang melibatkan pemecahan masalah dan teka-teki, seperti teka-teki silang, podcast misteri, atau permainan komputer.
2. Logician INTP-A/INTP-T
Bagi seorang Logician, self-care bukan hanya tentang relaksasi. Tipe kepribadian INTP-A/INTP-T menemukan kedamaian dalam proses belajar dan eksplorasi. Maka dari itu, cobalah untuk mengikuti kelas baru dalam agenda self-care Anda, baik itu kelas gerabah yang sudah lama Anda minati atau kursus online. Luangkan waktu untuk menyerap pengetahuan baru dan refleksikan pengalaman Anda melalui menulis jurnal atau catatan.
Dengan memahami tipe kepribadian kita melalui MBTI, kita dapat menemukan metode self-care yang sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda dalam menjaga kesehatan mental dan fisik melalui self-care yang tepat.
