Manfaat Seks Sebelum Tidur, Studi Ungkap Kualitas Tidur Jadi Lebih Baik

Bukan kali ini saja seks dikaitkan dengan kualitas tidur. Studi terdahulu dalam Journal of Sleep Research juga mencatat bahwa hubungan seks berpasangan yang diakhiri dengan orgasme dapat membantu orang tertidur lebih cepat dan merasa tidur lebih nyenyak.

Menurut W. Christopher Winter, MD, ahli saraf dan dokter spesialis tidur dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, ada penjelasan ilmiah di baliknya.

“Yang pertama mungkin terkait dengan perubahan kimia yang disebabkan oleh orgasme,” jelasnya, dilansir Prevention. 

“Hormon oksitosin yang dilepaskan setelah Anda mengalami orgasme bertindak sebagai obat penenang alami.”

Tak hanya oksitosin, hormon prolaktin juga dilepaskan setelah orgasme dan dikenal dapat memicu rasa rileks. Hal ini diungkapkan oleh pakar kesehatan wanita, Jennifer Wider, MD, yang menambahkan bahwa kombinasi kedua hormon ini “pasti dapat meningkatkan rasa kantuk.”

Di luar faktor biologis, seks juga seringkali jadi cara melepaskan stres.

“Seks dapat menenangkan pikiran Anda,” ujar Jessica O’Reilly, PhD, seksolog dan pakar hubungan.

Ia menjelaskan, setelah orgasme, aktivitas di bagian otak yang berkaitan dengan stres dan emosi, seperti amigdala dan korteks cingulate, akan menurun.

“Penurunan aktivitas ini bisa membuat seseorang lebih mudah terlelap,” tambahnya.