Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Bikin Rileks dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta – Merendam kaki tak sekadar membuat rileks, melainkan juga punya banyak manfaat kesehatan.

Setelah seharian lelah bekerja, merendam kaki ke dalam air hangat bisa jadi salah satu cara memanjakan diri. Cara ini juga dipercaya bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Kuncinya terletak pada apa yang Anda masukkan ke dalam air untuk merendam kaki. Dua hal yang seringkali digunakan orang untuk bahan campuran air rendaman adalah garam Epsom dan cuka.

Garam epsom adalah campuran alami magnesium dan sulfat. Jangan bingung dengan namanya, karena garam Epsom tidak seperti garam meja.

Bagaimana cara menggunakan garam Epsom untuk merendam kaki? Larutkan setengah cangkir garam Epsom ke dalam bak atau mangkuk berisi air hangat. Rendam kaki Anda selama 10 hingga 20 menit seminggu sekali.

Apa manfaat kesehatan dari garam Epsom? Garam epsom dapat membantu melembutkan kulit dan mengurangi kerentanan terhadap pertumbuhan bakteri yang berlebihan.

Mengutip laman WebMD, manfaat merendam kaki untuk kesehatan meliputi:

• Meredakan stres dan membantu Anda merasa rileks
• Meringankan rasa sakit dan kram otot
• Meningkatkan fungsi saraf dan otot
• Membantu mencegah penggumpalan darah

Selain itu, merendam kaki dengan air garam Epsom juga bisa mengatasi masalah jamur kuku kaki, meredakan rasa nyeri karena keseleo dan memar atau karena asam urat.