Awas Brain Fog! Polusi di Dalam Rumah Bisa Bikin Sulit Fokus

Liputan6.com, Jakarta Siapa sangka kualitas udara dalam ruangan yang buruk bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental dan kognitif seseorang.

Udara yang tidak segar di dalam ruangan lantaran mengandung banyak karbondioksida dapat mengakibatkan penghuninya mengalami brain fog. Hal ini seperti disampaikan Profesor Juliana Jalaludin dari Fakutas Kedokeran dan Ilmu Kesehatan Universiti Putra Malaysia.

Brain fog merupakan kelelahan mental yang menyebabkan gangguan kognitif seperti sulit fokus atau kebingungan.

“Kadar karbondioksida yang tinggi dapat berdampak pada kemampuan kognitif seseorang. Sebagai mahasiswa, jangan mengerjakan tugas di ruangan yang mengandung banyak karbon dioksida,” pesan Juliana. 

Lalu, debu yang terhirup dapat mengganggu keseimbangan hormon endokrin manusia. Gangguan pada hormon endokrin dapat berefek pada munculnya depresi dan kecemasan.

“Berhati-hati dan pastikan ruangan untuk belajar dan bekerja jangan berdebu,” pesan Juliana saat memberikan kuliah tamu di Universitas Airlangga pada Rabu, 7 Mei 2025.

Tak cuma itu, rumah yang mengandung VOC (Volatile Organic Compound), biasa ditemukan pada bahan pelapis furnitur, tiner atau cat dinding yang terhirup manusia bisa menyebabkan stres lho.

“VOC memberikan efek toksik pada tubuh manusia dan dapat menyebabkan stres fisiologis,” kata Juliana mengutip laman Unair.

Maka dari itu, penting untuk rutin membersihkan rumah dari debu serta memiliki ventilasi udara yang baik membuat pertukaran udara di dalam rumah menjadi lancar.